パタヤ滞在中のとある一週間の食事のリアルな中身と出費です。
タイやパタヤで長期滞在したいと考えてる人は参考にしてみてください。
食事はすべて一人でおこなった。
ローカルフードや屋台、それに欧米料理を中心になるべく自分の食べたいものを選り好みして食べてみた。
セントラルフェスティバルに入っているようなチェーン店や食べ放題の店ではなく、一人でふらっと食べられる店ばかりだ。
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朝食
朝食は、食パン1枚にハム1枚をのせるだけ。あとインスタントコーヒー。
これで一食あたり10バーツくらい。
日本で暮らしている時も、似たような朝食なので、何とも思わない。
できれば、きちんとトーストしたいけれど。
朝食代（一週間）：70バーツ
昼食と夕食
以下、昼飯と晩飯を順番にみていきます。
1日目
市場のタレートート50B
パタヤタイのクイジャップユアン50B
合計：100B
2日目
フライデイでフィッシュバーガー＆チップス持ち帰り99B
豚ライス（カイパロー）30B
合計：129B
3日目
ボートレストランのポークライスと水77B
缶コーヒー15B
屋台のガパオムーカイダーオ45B
合計：147B
4日目
パートンコー30B
市場のぶっかけ飯40B
ソイボンコットのポークステーキ59B
合計：129B
5日目
ルアットムークンシーでクイティアオと水67B
カオモッガイ35バーツ
合計：102B
6日目
ブッカオ市場で唐揚げ2本とぶっかけ飯50B
ケバブ60B
ママー10B
合計：120B
7日目
セブンイレブンのカツカレー弁当45B
ソイボンコットの唐揚げとカオニャオ45B
合計：90B
一週間の合計
以上
食費合計：727B
その他、スナック菓子を50B購入している。
ペットボトルの水はホテルが毎日サーブしてくれる。
購入したとしても1本7バーツだし、大きなサイズを選べば単価はもっと安くなる。
朝昼晩食事とお菓子代コーヒー代の総トータル：847B
約850バーツという結果になった。
2800円くらい。
（1B＝3.3円で計算）
日本食らしきものは、カツカレー弁当くらいか。
特に日本食にはこだわりがないがカツカレーは食べたい。
パタヤのセンタンにココ壱がまだ残っていたら、たぶん食べに行ってしまったかも。
あとは、タイ料理と欧米料理系のちゃんぽん。
あらためて見返してみると、かなりジャンキーな食事。
野菜不足は否めない。普段はフルーツ売りの屋台で果物を摂取するようにしている。
ほどほどに好きなものを食べて、この結果。
1日あたりの食費はコーヒー代も含めても、120B。
それなりのレストランで食べれば、この額では到底収まらない。
コーヒーにしても、インスタントや缶コーヒーではなくて、外資系のカフェで飲めばあっという間に出費額は増える。
これは日本でも同じこと。タイでも日本でも、別に変わらない。
わたしが少食だというのも大きい。
満腹になるのがあまり好きではないので、腹8分目以下におさえている。
よって、タイ料理のサイズはわたしにはちょうどいい。
結論
1日の食費を150バーツ以下に抑えるのは、難しくとも何ともない。
平均100バーツ以下におさえるのは、かなり厳しい。
ただ、毎日は無理にしても、食費1日100バーツの日を設けるのは、それほど難しくないと思う。
これが率直な感想。
あとは、どれだけその食生活を維持できるかが問題。
1週間や2週間程度なら余裕で達成できるが、これが1ヶ月2ヶ月続くとなると、どうだろうか。
まあ、たまに、日本食やらビュッフェやらを挟めばいいだけの話。
別に修行僧じゃないんだから、そこまで無理しなくてもいい。
日本での食生活と同じこと。
毎日毎日豪勢な外食を繰り返していると、いくらでも食費がかかってしまう。
普段は質素におさえて、たまに外食するなり出前を取るくらいがちょうどいい。
と同時に、1日100Bや150Bの食生活なんて無理だと頭から決めつける人がいるが、どういう金銭感覚と舌をしているのか不思議でしょうがない。
他のブログや掲示板でも、この手のローカル食事メインの生活をすれば安上がりだというネタがアップされると、必ずのように、日本人にはそんな生活をするのは無理だと決めつけてくる人が現れる。
答えとしては、現実として実践できるよ、としか言いようがない。
タイ、カンボジア、ネパール、インドあたりに外こもりや沈没している貧乏系バックパッカーなんて、そんな食生活を何ヶ月も続けるのが当たり前（最近はそんな沈没型パッカーも減ってきているように思えるけど）。
ただ、わたしはそんな極限の生活は今さらしたくないし、そんな根性もない。
ほどほどに安くてうまいものが食べられればいいだけ。
いろんな国のローカル料理を食べてきたけど、タイはかなり敷居の低い国だと思う。
それなりにバリエーションがあるし、バンコクやパタヤでは購入や注文も難しくないし。
さすがにタイ料理ばかりだと飽きるんで、洋食系も混ぜてみれば、そこそこ豊かな食生活になるはず。
特にパタヤは洋食系が豊富だし、値段も安い。またローカル屋台の密集度もかなりのもの。
日本で同じように食費を節約するよりかは、満足度が高いと思う。
日本の場合は、自炊すれば安上がりという側面が強いけど、タイだと自炊してもそれほど大きく変わらないんで。
どうしても日本の米じゃなきゃイヤ、日本食じゃなきゃイヤ、そんな人はそもそも海外生活に向いていません。
スーパーで食材を購入してきてすべて自炊でまかなうか、バンコクにでも住んで日本と変わらない値段で食事をするしかないです。
割安な料金で世界各国の料理が食べられるパタヤは、特に日本食にこだわりがない人にはうってつけの長期滞在地ですね。
まあ、結局は、個人の許容範囲の問題ですな。
タイでの日本人の生活費なんて、それこそ千差万別。
家賃も込みで一ヶ月2万バーツで余裕という人もいれば、コンドミニアム暮らしで月に10万バーツ必要という人もいる。
そもそも求めるものが違うんで、生活レベルの違う他人の意見なんて、あまり参考になりませんよ。
これも日本と同じですね。ヒルズ族とアパート一間暮らしでは雲泥の差があるのと同じこと。
数カ月程度のパタヤ長期滞在に限って言うと、それほど難しい話ではない。
別に一生日本食を食べないと決めているわけでもないし、日本に帰ったらいくらでも食べられる。
だったら、数ヶ月ほど海外に滞在している間は、なるべく現地のものを中心にして、いろんな料理を食べればいいだけの話です。
年単位での完全移住なら、自炊を取り入れたほうがいいと思うけど。
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